요즘 당신의 컨디션은 어떠신가요? 아무것도 할 의욕이 없고 힘이 빠지신다고요? 더위 때문만은 아닌 것 같으신가요? 혹 무기력이 내게 찾아온 것은 아닐까요? 무기력은 다양한 요인으로 인해 발생할 수 있습니다. 주요 원인으로는 만성적인 스트레스, 우울증, 불안장애, 영양 불균형, 수면 부족, 운동 부족, 과도한 업무량, 목표 상실, 자존감 저하 등이 있습니다. 현대 사회의 빠른 tempo와 높은 기대치, 사회적 압박감도 무기력의 원인이 될 수 있습니다. 혹 이런 증상을 가지고 계신가요? 이 글을 읽으며 스스로의 상태를 점검해 보고 힘을 내 한 발 내딛을 용기를 가질 수 있도록 돕고자 합니다. 1.무기력은? 생물학적으로, 무기력은 뇌의 도파민과 세로토닌 같은 신경전달물질의 불균형과 관련이 있습니다. 이러..
